ГлавнаяПолезные статьи → Вкусный и полезный обед в офисе

Вкусный и полезный обед в офисе

Часто работа в офисе и правильное питание не сопоставимы. Обедать приходится всухомятку да ещё и на ходу. И это мы не говорим ещё о том, что офисные сотрудники питаются вредными для здоровья фаст-фудом или пищей быстрого приготовления. При этом, расположенные возле вашего офиса кафе и ресторанчики вряд ли порадуют вас полезным полноценным обедом.
Хорошо, если в вашем городе есть служба доставки обедов в офис. К примеру, если вы житель Перми, то можете воспользоваться такой услугой как «доставка еды Пермь» от ресурса МегаВкусно и получить на обед суши, роллы или вкуснейшую итальянскую пиццу. Просто зайдите на сайт ресурса МегаВкусно в Перми по адресу www.megavkusno-perm.ru и сделайте свой заказ.
Пообедать в офисе с пользой можно. Вы запросто сможете приготовить себе блюда, которые позволят оставаться вам бодрыми в течение всего дня.
Ошибочно мнение, что салат на обед может стать полноценным питанием. Нужно добавить ещё некоторое количество крахмалистых углеводов, к примеру, рис или лапшу, а также белок (курицу, рыбу, бобы).
Если вы приверженка перекусов бутербродами – они тоже могут быть полезными. Для этого в качестве ингредиентов возьмите хлеб грубого помола, отварную курицу или креветки. Можно положить на хлеб салат из тунца. В этом случае от употребления майонеза лучше отказаться и заменить его маслом.


Замените привычное к чаю печенье на тост из цельнозернового хлеба с ореховой пастой. Кроме того, сил до конца дня вам добавит батончик из злаков и орехов, с добавле6нием меда. Это отличный источник углеводов, необходимых для работы головного мозга.
К чаю отличным дополнением станет фруктовый мармелад. Он насытит ваш организм полезными для кожи и ногтей пектином. Хорошо съесть с чаем сухофрукты. Они богаты калием, железом, магнием и кальцием.


В дополнение к офисному обеду возьмите питьевой йогурт. Он поможет избежать чувства тяжести в желудке. Это кальций и необходимые для нормального процесса пищеварения лактобактерии.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вкусный и полезный обед в офисе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: