ГлавнаяКрасота и здоровьедиеты и правильное питание → Диета "Шесть лепестков"

Диета «Шесть лепестков»

Диета 6 лепестков переворачивает наше представление о классических диетах. Это абсолютно новый, ни на что не похожий способ эффективного похудения. Как утверждают попробовавшие её женщины, буквально на 6-7 дней удается сбросить до 4 кг. В Европе подобная диета по лепесткам очень популярна.

В основе диеты лежит игровой метод. Это помогает легче перенести все моральные тяготы, связанные с лишениями в пище. Автором диеты выступила Анна Юханссон.

Для того, чтобы начать худеть необходимо заготовить особый цветок. Не спешите бежать в аптеку – его нужно просто нарисовать. Итак…

Рисуем цветок с шестью лепестками. На каждом лепестке пишем название диеты, которое будет соответствовать отдельному дню. Рисовать можете какой- угодно цветок. Ромашку, розу или лилию – главное наличие 6 лепестков.

Принцип диеты прост – в основе каждого лепестка отдельная монодиета. Главное – четко следовать последовательности лепестков и не менять дни местами.

В первый день можно есть одну только рыбу, во второй – только овощи, в третий – курицу и куриный бульон, в четвертый – одни злаки, в пятый – творог и молоко, в шестой – свежие фрукты.

В первый рыбный день можно есть рыбу нежирных сортов. Готовить её можно любым безвредным способом – запекать, тушить или варить.

В овощной день можно есть овощи в любом вкусном для вас виде – свежие, вареные, паровые, тушеные, печеные и т.д. Меню этого дня можно дополнить овощными соками.

В день куриной диеты разрешается пить куриный бульон,  есть куриное филе, добавлять в блюда зелень.

В злаковый день лучше есть гречку, рис, можно есть отрубные хлебцы и семечки. Все это разрешается запивать слабым зеленым чаем.

В молочный день можно есть нежирный творог и пить немного молока.

В самый последний день лепестковой диеты можно есть фрукты, приправленные лимонным соком, и пить соки без сахара.

Выходить из диеты лучше постепенно, небольшими порциями переходя на обычную для вас еду.

Благодаря чередованию в диете углеводосодержащих и белковых продуктов быстрее сжигается жир. Поэтому так важно соблюдать последовательность лепестков.

Любая диета будет эффективнее, если её подкрепить соответствующими добавками. К примеру Препарат Хитозан для похудения  доказал свою эффективность в борьбе с лишним весом. Кроме того это средство отлично очищает организм и нормализует обменные процессы. Хотя у препарата и не особых противопоказаний, перед приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Будьте всегда стройны и здоровы!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета «Шесть лепестков»"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: