ГлавнаяБеременность и роды → Польза клубники при беременности

Польза клубники при беременности

Как известно, беременным женщинам необходимо употреблять большое количество витаминов и минералов. Предпочтительнее для целей насыщения организма полезными элементами выбирать не искусственно созданные витамины, а находящиеся в натуральных продуктах, спелых фруктах и  ягодах.

Если ваша беременность пришла на май-начало июня, то восполнить запас витаминов можно такой полезной ягодой, как клубника. Вкусная и спелая клубника благотворно воздействует на организм беременной женщины. Это обусловлено её особенным составом.

Начнем с того, что в состав клубники входит большое количество железа. При этом содержание железа здесь намного выше, чем в яблоках. А железо необходимо при профилактике анемии.

Усваиванию железа способствует содержащийся в клубнике витамин С. Витамин С укрепляет иммунитет и влияет на общее самочувствие беременной женщины.

Для развития нервной и костной системы будущего малыша необходимы фосфор и кальций. А их в клубнике содержится рекордное количество. Кальций полезен и маме для того, чтобы после родов она не «потеряла» волосы и зубы.

Клубника предупреждает проявлению гипертонии на различных сроках беременности. Она снижает уровень сахара в крови и способствует нормализации  работы сердечно-сосудистой системы.

Клубника способствует нормализации пищеварения. Это происходит благодаря высокому содержанию в ней клетчатки и пектина. Она стимулирует пищеварение и способствует нормализации перистальтики кишечника, что предупреждает появление запоров.

Несмотря на все плюсы, клубника имеет и противопоказания. Прежде всего это связано с её высокой аллергенностью. Поэтому если у вас есть склонность к аллергиям, от употребления клубники лучше отказаться. Для малыша аллергическая реакция маминого организма чревата негативными последствиями вплоть до появления  судорог. И после появления на свет такой ребеночек  может приобрести врождённую аллергию на клубнику.

Кроме того, из-за наличия фруктовой кислоты клубника противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Польза клубники при беременности"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: