ГлавнаяКрасота и здоровьеуход за кожей лица и тела → Полезное воздействие инфракрасной сауны на организм человека

Полезное воздействие инфракрасной сауны на организм человека

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой специальную кабинку или помещение, в которых устанавливаются инфракрасные излучатели. Обычно кабины инфракрасных саун выполняются из натурального дерева. Обуславливается выбор материала тем, что в процессе нагревания дерево начинает выделять фитонциды. Это такие биологически активные вещества, которые образуются в растениях. Они могут убивать или подавлять развитие и рост болезнетворных бактерий, микроскопических грибков и простейших.

Инфракрасная сауна имеет как положительные, так и отрицательные стороны применения. О пользе и вреде инфракрасной сауны мы писали ранее. Сейчас же коснемся аспектов влияния такой сауны на организм человека.

Инфракрасная сауна не нагревает воздух, однако производит высокий проникающий эффект. Для инфракрасной кабины нормальной температурой является 38-45 градусов.

При этом тело человека равномерно прогревается внутри, но при этом не оказывается негативная нагрузка на сердце. Очищение организма и вывод из него шлаков происходит из-за интенсивного потоотделения в инфракрасной сауне.

Инфракрасные волны равномерно прогревают органы, мышцы, ткани, суставы и кости человека, ускоряя при этом поток крови. Благодаря этому усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и происходит отличное снабжение тканей всего организма кислородом. Это дает возможность значительно повысить иммунитет и способствует профилактике различных заболеваний. Поры кожи в процессе приема сауны открываются, а это  улучшает ее общее состояние.

Часто упоминается, что инфракрасная сауна полезна для похудения. Как же используется инфракрасная сауна для похудения, и какое влияние оказывает на организм худеющего?

Действительно, инфракрасная сауна ускоряет обмен веществ в организме. В течение одного получасового сеанса вы можете потерять больше калорий, чем занимаясь аэробикой. Однако не каждый организм так реагирует на инфракрасную сауну. Есть женщины, у которых в ходе процедуры метаболизм не «сдвигается».

Инфракрасная сауна для похудения эффективна в паре с правильным питанием.

О физических нагрузках также не стоит забывать!

Также инфракрасная сауна помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. А благоприятное воздействие на кожу поможет предотвратить образование целлюлита.

Нельзя посещать инфракрасную сауну людям с такими заболеваниями:

1)      артрит и артроз

2)      цистит и нефрит

3)      кожные заболевания, а также псориаз

4)      беременность

5)      сложные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, перед посещением инфракрасной сауны не стоит наносить на тело косметические средства. Инфракрасное тепло может негативно повлиять на проникновение их в поры кожи. Это же касается и эфирных масел, которые нужно применять с крайней осторожностью.

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Полезное воздействие инфракрасной сауны на организм человека"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: