ГлавнаяКрасота и здоровье → Несколько главных мифов о спорте

Несколько главных мифов о спорте

Занятия спортом для поддержания отличной формы безусловно важны. Конечно же за долгое время занятия спортом обросли массой мифов, многие из которых имеют свое подтверждение. Однако при этом некоторые утверждения о том, какое воздействие занятия спортом имеют на организм являются ошибочными. Давайте попробуем разобраться в том, что является правдой, а что вымыслом.

Миф 1.С помощью спорта стать худым может каждый. Полная неправда. Если согласно конституции вашего тела вы небольшого роста, с тяжелыми костями и вашу фигуру можно назвать коренастой – худышкой вам не быть. Вы сколько угодно можете быть подтянутой, но никак не тростинкой. Генетику не обмануть, а конституцию не переделать, к сожалению. И ни один спорт в мире не превратит вас в худющую супермодель. Для таких девушек хорошим решением может стать совмещение спорта и здорового питания. Только не измождайте организм голодными диетами! Пользы от них для вас не будет.

Миф 2. Существуют определенные упражнения, которые помогают похудеть в одном конкретном месте. Опытные тренера по фитнесу знают, что это полнейший бред. Процесс похудения запускается во всех местах, а не только в талии или, к примеру, в попе. Фраза «приседайте для того чтобы была худая попа» – полнейший вымысел.  Упражнения типа наклонов, приседаний и «мельницы» не сжигают жир, а только направлены на тренировку мышц. А чтобы похудеть или сжечь жир, необходимо будет попотеть на беговой дорожке. Только при этом жировые отложения будут сжигаться равномерно  по всему телу, а не в какой-то определенной точке. Поэтому точечные занятия не эффективны.

Миф 3 . Если перестать заниматься, то мышцы превратятся в жир. Это, конечно же, полнейшая ерунда, поскольку жир это клетки, а мышцы этот волокна. Так как это различные виды тканей то переход от одного вида в другой у нормальных здоровых людей не возможен.

Миф 4.Существуют особые виды спорта для сжигания жира. Выделяют аэробные и анаэробные виды спорта. Анаэробные виды спорта направлены на подкачку мышц. А во аэробные как раз и помогают сжигать лишний жир. Аэробные виды спорта это бег, велосипед, плавание, коньки и лыжи

 

P.S Лучше всего проходят тренировки под ритмичную музыку. Но что же делать если из-за нарушения слуха вы не можете полноценно слышать музыку и общаться? Обратите внимание на слуховые аппараты. Узнать больше и купить качественные слуховые аппараты можно на сайте  компании Реотон по адресу http://www.reoton.com.ua .   Обратившись в слуховой центр Реотон, вы сможете купить слуховой аппарат высокого качества и получить все необходимые консультации. Опытные специалисты центра проведут не только качественную диагностику слуха, но и помогут настроить слуховой аппарат под ваши потребности.

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Несколько главных мифов о спорте"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: