ГлавнаяКрасота и здоровье → Как ухаживать за иммунитетом?

Как ухаживать за иммунитетом?

На нормальное функционирование нашей иммунной системы огромное влияние имеет понижение температуры окружающей среды, малое количество солнечного света, что характерно в осенне-зимний период. Недостаток солнечного света влияет на уровень мелатонина в нашем организме. Мы становимся апатичными, сонливыми, заторможенными. Пропадает энергия и желание заняться активным отдыхом. Все это ослабляет иммунную систему.

Также важен в это время общий психологический настрой. Качественное питание и полноценный отдых – составляющие нашего здоровья. Плохое настроение, отношения с другими людьми – очень влияют на иммунитет. Было доказано, что отрицательные эмоции влияют на количество так называемых нейромедиаторов, соединений, находящихся в мозге, и влияющих на работу иммунной системы. Такие негативные факторы, как стресс, состояние страха, тревоги, враждебности, угнетенности, снижают уровень защищенности нашего организма иммунной системой. Вирусы и бактерии, попадая в наш организм, свободно распространяются. Антитела, призванные бороться и уничтожать микробы, вырабатываются слабо, так как иммунная система не стимулирует их выработку в этот опасный период.

Чтобы избежать этого, мы пытаемся укрепить свой организм, применяя различные растительные препараты, обладающие иммуностимулирующим действием. Усиление выработки белых кровяных телец, повышает их общее количество в лимфе и крови, в результате чего они успешнее находят и уничтожают вредоносные микробы.

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как ухаживать за иммунитетом?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: