ГлавнаяЖенские секреты → Как улучшить взаимоотношения в браке.

Как улучшить взаимоотношения в браке.

Как утверждают психологи, многие браки можно спасти. Усилиями только тлишь одного из супругов можно улучшить взаимоотношения в браке. Ведь для того, чтобы оздоровить ваш брак нужно всего лишь начать действовать. Начните действовать сами – и вы увидите изменения в лучшую сторону.

Все что нужно – это захотеть предпринять эти действия независимо от того, как будет реагировать ваш супруг и что он на это скажет. Для того, чтобы узнать как спасти брак или улучшить супружеские взаимоотношения, просмотрите женские тренинги, видео которых находится на сайте Центра гармоничных отношений « Земля любви». Приведенные там советы помогут вам внести гармонию в семейные отношения, повысит  свою самооценку, научится любить и стать единственной желанной женщиной для своего мужчины.

Теперь давайте рассмотрим некоторые ловушки, в которые попадают супружеские пары, и что с этим делать.
1. Тоннельный обзор. Это очень опасная для многих пар ловушка. В фокус вашего внимания попадает сиюминутная ситуация, и вы начинаете рассматривать ее как обоснование для вашей точки зрения на всю проблемную ситуацию. Здеьс главный совет – не зацикливайтесь на плохом. Во время ссоры напомните мужу приятные и радостные моменты вашей семейной жизни.

2. Концентрация на негативном. Вы обращаете внимание только на отрицательные стороны супружеской жизни, поэтому  и ваше отношение к супругу только негативное и  критическое. Вы игнорируете все положительные высказывания своей второй половины . Но вы можете изменить свое отношение к мужу. Выпишите все позитивное и благодарите своего супруга, когда он проявляет что-то положительное. 3. Персонализация. Попав в эту ловушку, вы судите своего супруга из-за любой мелочи. При этом у вас утвердилось стойкое мнение о том. что муж может причинить вам только боль. Ваша задача — взять на себя всю ответственность за ваши эмоции. Контролируйте себя и думайте о хорошем.

4. Сверхобобщение. Это худшая из моделей поведения в браке. При этом вы выбираете всего пару негативных случаев и переносите их на то, что такое поведение вашего супруга, всегда является его нормой. Для такого обобщения характерны фразы: «Он всегда меня критикует» или «Он меня вообще не понимает».Однако вы всегда можете избрать другой путь и прийти к разумному заключению: «Он не всегда меня критикует. Когда он меня критикует, часто бывает прав. Он у меня молодец. Я ведь могу многому научиться у него».

5. Преувеличение. При этом вы смотрите на своего партнера или ситуацию через увеличительное стекло. Вы считаете все возникшие проблемы неразрешимыми, а также катастрофическими. Попробуйте вместе поискать пути разрешения проблем. Со временем ваш супруг услышит вас и ответит. Это работает намного лучше.

6. Ожидание худшего. Вы находитесь в постоянном ожидании, что ваш супруг ответит или отреагирует грубо. Вы ждете от мужа самого худшего, и все, что после происходит, принимаете через это ощущение ожидания самого худшего. И конечно, так и получается! Пессимизм влияет на восприятие происходящего, что вы получаете ожидаемое разочарование. Но если бы вы стали ждать бы от супруга лучшего, может быть, ваша вера в него помогла бы ему реагировать по-другому.

8. Ярлыки. Все мы живем с ними. Однако в браке многие ярлыки приобретают негативный характер. Негативные ярлыки, вывешенные на качествах или поведении вашего мужа, навсегда отнесут его в разряд плохих людей. Такие ярлыки, как «тряпка», «ненадежный», «мямля», «транжира», «жмот» создают впечатление, что человек никогда не сможет измениться. Он живет в плену данных вами ярлыков. А почему вам не оценить его положительные качества? Вам может не нравиться, как он говорит или что делает. Но его поведение не делает его слабохарактерным или ненадежным! Дайте ему шанс стать иным!

Помните, что существенные изменения возможны только в тех случаях, когда человек примет решение концентрировать свое внимание только на положительном и на этом строить все отношения. Уберите все негативное, настройтесь на положительное. Это – ваше основание. Счастье в супружеской жизни находится  в ваших руках. Необходимо действовать – прямо сейчас. Успехов!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как улучшить взаимоотношения в браке."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: