ГлавнаяКрасота и здоровье → Йога для похудения

Йога для похудения

Йога для похудения – это гармоничное возвращение к естественному состоянию легкости, здоровья и свободы от лишних килограммов.

Йога помогает избавиться от излишнего веса. К такому выводу пришли ученые Национального Института Онкологии, проведя масштабное исследование, в котором участвовало 15 500 здоровых мужчин и женщин. Большее количество из них в результате не слишком интенсивной регулярной практики лишились нескольких килограммов лишнего веса. Вы сами сможете ощутить на себе благотворное влияние  от занятий йогой если запишетесь на курсы йоги в Москве.
Как же объяснить этот феномен волшебного похудения? Как Хатха йога, не имея выраженной аэробной или силовой направленности, помогает бороться с лишним весом?

Что предлагает йога женщинам в борьбе с лишним весом?

Оказывается, все дело в комплексном подходе, который предлагают занятий йогой. Хатха йога, в отличие от большинства фитнес-систем, не считает стройную фигуру самоцелью.

Асаны

Опытные мастера йоги утверждают, что без систематической практики тело человека теряет молодость и пластичность,  становится тяжелым, изнашивается, копит жировые отложения и яды, что является причиной самых различных заболеваний.

Асаны сами по себе не лечат и не оздоравливают сами по себе — они запускают саморегулирующие функции организма, которые настраивают глубинные биохимические процессы, в том числе и работу обмена веществ, нарушения которого являются одной из главных причин лишнего веса.

Занятий йогой для похудения подчас оказываются гораздо более эффективными, чем изнуряющие тренировки до седьмого пота в фитнес-зале. И во многом благодаря тому, что вместо того, чтобы истощать энергетические и физические резервы, она приносит удовлетворение и энергетическую наполненность, гармонизирует тонкие слои личности и предлагает позитивный взгляд на мир.

Дыхательные техники

Кроме асан и техник релаксации йога для похудения предлагает дыхательные упражнения, которые только на первый взгляд могут показаться несущественными в борьбе с ожирением. Научно доказано, что глубокое и насыщающее организм кислородом дыхание провоцирует благотворные изменения в нервной системе, нормализует обмен веществ и улучшает работу внутренних органов.

Метки записи:

,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Йога для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: