ГлавнаяКрасота и здоровьедиеты и правильное питание → Диета: худеем к 8 марта

Диета: худеем к 8 марта

В преддверии международного женского дня многие девушки стараются сбросить несколько килограмм лишнего веса. Ведь в праздник можно устроить грандиозный поход по магазинам и купить себе новое платье или джинсы. Весной, устав от шуб и пальто, мы стараемся одеть на себя что-то облегающее и подчеркивающее фигуру. Поэтому фигура должна быть идеальной. Лишние складки жира по бокам ни кого не красят. Предлагаем вам несколько «быстрых диет». Быстрая диета позволяет скинуть 4-5 кг за рекордно короткие сроки. Однако стоит помнить, что почти всегда идет речь о существенном ограничении в питании во время диеты. Поэтому, если у вас есть какие-либо проблемы с желудком или пищеварением- от такого способа похудения лучше оказаться.

Начнем с самой популярной среди девушек диеты – кефирной. Кефир считается ценным кисломолочным продуктом, поскольку содержит в себе большое количество полезных  веществ и элементов. Стоит отметить, что хотя кефирная диета и является очень эффективной – она весьма сложная.

Начнем с трехдневной кефирной диеты. Суть её заключается в том, что в течение трех дней можно пить только кефир и больше ничего не употреблять. Рекомендуемое количество кефира – 1, 5 литра. Пить в 6 приемов.

Кроме того, кефир входит в состав многих диет. К примеру, диету Ларисы Долиной тоже можно назвать кефирной диетой, поскольку кефир здесь является основным ингредиентом. Кефирная диета имеет потрясающие результаты (стоит посмотреть какая фигура у самой Долиной!).

Давайте разберемся в деталях одного из вариантов кефирной диеты Ларисы Долиной. Диета рассчитана на 1 неделю. Есть нужно небольшими порциями. Желательно разбить питание на 5-6 раз. После 18.00 не есть ничего.

 

1-й день :1,5 литровнежирного кефира, 5 небольших сваренных в кожуре картофелин.

2-й день :1,5 литровнежирного кефира,100 гвареного куриного филе

3-й день:  1,5 литровнежирного кефира,100 гвареной рыбы не жирных сортов

4-й день:1,5 литровнежирного кефира и фрукты ( кроме винограда, цитрусовых и бананов)

5-й день :1,5 литровнежирного кефира и овощи ( кроме помидоров и картофеля)

6-й день:1,5 литровнежирного кефира

7-й день: Минеральная вода без газа.

Кефирная диета Ларисы долиной действительно дает результаты. Если вы все-таки не достигли желаемого результата, следующую неделю после диеты устройте как закрепительную. Можно есть все, что вам хочется, кроме сладкого, мучного и картофеля. После закрепительной диеты опять повторите меню первой недели

Метки записи:

, ,

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета: худеем к 8 марта"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: